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                苹果小米粥的做法,做给孩子〒吃的爱心早餐

                  更新于2016-3-10T8:35:59      作者:云淡风清

                  苹果小米粥不仅能诱惑孩子的胃口,而☆且能改善孩子食欲不振也有食疗效果,是非常适合孩子们食用的健康爱心早餐。

                苹果小米粥的做法,做给孩子吃的爱心早餐

                原料:

                苹果1个,小米半杯,胡萝卜半根。

                准备工作:

                  苹果去皮去核后切成小丁,胡萝卜去〇皮后也切成小丁,小米稍微淘洗一下。

                做法步骤:

                  1、锅里加水烧开后倒入小米,用小火煲●至小米熟透后再加入苹果丁和胡萝卜丁。

                  2、烧开之后再继续煮大ξ约10分钟左右就好了。

                  打开锅盖就会闻到淡ξ 淡的苹果清香,这样的小米粥怎能不受孩子的欢迎呢。盛出来放至温热后『再调入适量蜂蜜就更好◇喝了,给孩子喝就不要放蜂蜜了。

                苹果小︼米粥的食疗功效

                  1、小米具有益肾和胃、清火的作用,对脾胃虚热、体虚的人有益,也是很好的安眠的食品。

                  2、苹果有调整╱肠胃之作用,对治疗便秘颇有功效。同时,苹果中的果胶能防止胆固醇增高,减少胆结石发生的几率。皮』肤过敏时,用去皮的苹果片轻轻磨擦即能改善。

                  3、此款粥对改善食欲不振、身体消瘦有一定的功效。

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