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                南瓜杂粮煲,贝贝南瓜与杂粮粥的完美结合

                  更新于2015-4-11T8:0:33      作者:绿野仙踪

                  南瓜杂粮煲是将贝贝南瓜与杂粮粥完美结合起来的吃法,既有南瓜的香甜原味,又有杂粮粥的健康和营养。

                南瓜杂粮煲,贝贝南瓜与杂粮粥的完美结合

                  原料:贝贝南瓜、大米、薏米、红豆、绿豆、莲子、百合各适量。

                  准备工作:薏米和莲子提前浸泡1到2个小时,洗净待用。

                  做法步骤:

                  1、贝贝南瓜洗净表皮,从距蒂部四分之一处下刀切开,掏尽里面的南瓜╳籽。

                  2、切下的瓜盖盖回原处,放入蒸锅∩里蒸20分钟左右。

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