福建快三计划

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                银耳豆腐荸荠汤,适合懒人的夏季养生汤

                  更新于2014-6-18T7:12:48      作者:小云

                  这道银耳豆腐荸荠汤的做∴法非常简单,营养全面丰富且清爽悦目,有安神、清热和生津的功效,绝对是适合懒人朋友的夏季养生汤,也是简单又健康的夏季养生汤

                  原料:银耳、水豆腐、荸荠、枸杞子、嫩玉米粒各随意。

                  调味料:盐、鸡精、香油各适量。

                  准备:银耳提前泡发撕成碎片,水豆腐切小块用开水焯一下,荸荠洗净去皮切小块,枸杞子和嫩玉米粒洗净。

                银耳豆腐荸荠汤,适合懒人的夏季养生汤

                  做法:把所有准备好的食材都放在锅里,加适量清水一起煮熟,放适量盐和鸡精调味,最后再滴少许香油出锅。

                  功效:银耳安神,豆腐营养丰富,荸荠清热生津,枸杞补肾、生津、护眼。

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