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                家常焖鱼块的做法,适合懒人的夏季家常菜

                  更新于2013-7-12T16:18:14      作者:孔瑶

                  这道家常焖鱼块是一道适合懒人的夏季家常菜,因为家常焖鱼块的做法很简单,把复杂的美食简单化,菜切好后全部码在锅内,淋上调味汁,坐等吃就行了。大热天的,焖上这〓么一锅家常焖鱼块,既营养又美ξ 味,而且减少了在厨房受苦的时间,值得推荐。

                  原料:草鱼500克,白萝卜半条,红薯1个。

                  配料:洋葱半个、青椒1个、红椒1个、泡椒几个(可无)、香菜2根、姜适量。

                  调料:黄油、食盐、黑胡椒粉、沙茶酱、十三香、白酒、蜂蜜、蚝油、生抽。

                  准备:草鱼洗净切◇块,用黑胡椒粉▓和白酒腌制15分钟。青红椒去籽切段。洋葱切片,香菜切段。红薯和白萝卜去皮切成厚片。沙茶酱、蚝油、十三香、蜂蜜、生抽Ψ 调成味汁。

                家常焖鱼块的做法,适合懒人的夏季家常菜

                  操作步骤:

                  1、把黄油放入炒╱锅,加热至溶化后放入①姜片,用小火煸炒出ζ 香味。然后将白萝卜和红薯片铺入锅底,草鱼块铺在』萝卜和红薯上,再淋上准备○好的调味汁,加盖焖煮,中︾途不要翻动。

                  2、焖的过程中,可以用筷子插一下红薯∏,待红薯软时就将洋葱和青红椒放进去,再加盖焖一◤分钟。等洋葱和青红椒断生时撒上香菜即可,吃时拌匀。

                  家常焖鱼块的做法╲就介绍完了,是不是简单呢?这道家常№焖鱼块既有鱼肉,又有各种蔬菜,营养丰富而全面【。当然,最关键的是能让我们少受油烟之苦,朋友们难道不想试试↑吗?

                以良●心之热血,铸网站之精魂,尽沥血之力,写最真实有』用的知识。

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