快三注册平台

  • <tr id='1mAVrq'><strong id='1mAVrq'></strong><small id='1mAVrq'></small><button id='1mAVrq'></button><li id='1mAVrq'><noscript id='1mAVrq'><big id='1mAVrq'></big><dt id='1mAVrq'></dt></noscript></li></tr><ol id='1mAVrq'><option id='1mAVrq'><table id='1mAVrq'><blockquote id='1mAVrq'><tbody id='1mAVrq'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='1mAVrq'></u><kbd id='1mAVrq'><kbd id='1mAVrq'></kbd></kbd>

    <code id='1mAVrq'><strong id='1mAVrq'></strong></code>

    <fieldset id='1mAVrq'></fieldset>
          <span id='1mAVrq'></span>

              <ins id='1mAVrq'></ins>
              <acronym id='1mAVrq'><em id='1mAVrq'></em><td id='1mAVrq'><div id='1mAVrq'></div></td></acronym><address id='1mAVrq'><big id='1mAVrq'><big id='1mAVrq'></big><legend id='1mAVrq'></legend></big></address>

              <i id='1mAVrq'><div id='1mAVrq'><ins id='1mAVrq'></ins></div></i>
              <i id='1mAVrq'></i>
            1. <dl id='1mAVrq'></dl>
              1. <blockquote id='1mAVrq'><q id='1mAVrq'><noscript id='1mAVrq'></noscript><dt id='1mAVrq'></dt></q></blockquote><noframes id='1mAVrq'><i id='1mAVrq'></i>
                首页私房菜零厨艺懒人食谱素食菜谱快手菜孕妇儿童热门精选更多分类

                山药炖牛肉有什么功效,孕妇可以吃山药炖牛肉吗

                  更新于2020-1-4T16:50:54      作者:布鲁比

                  山药炖牛肉鲜香好吃,有调理脾胃和气血双补的功效,是适合冬季的温补食谱,也适合作为贫血孕妇的滋补食疗方。

                山药炖牛肉有什么功效,孕妇可以吃山药炖牛肉吗

                一、山药炖牛◥肉的功效作用

                  牛肉不仅具有较高的营养价值,而且有补中益气⊙、滋养脾胃和强健筋骨的功效,冬季吃牛肉还有良好〖的暖胃作用。山药是不热不燥的补脾佳品ㄨ,补而不滞。

                  将山药和牛肉同炖不仅鲜香好吃,而且有补肾益气和强壮筋骨等食疗功效,是气血双补的【冬季美食,尤其适用于肝肾不足和腰膝酸软的骨质○疏松者食用,正常人吃山↓药炖牛肉也有良好滋补作用。

                  山药炖牛肉也是贫血孕妇的理想食疗方,气血双〗补的效果特别好,鲜香好吃而且不会发胖,还能增强孕妇的身体免疫力。

                  提醒注意,本文所说的山药是指可以药用¤的铁棍山药,用新鲜山药或未经过炒制的生怀⌒ 山药干均可,菜用山药是没有养生功效的。

                二、山药炖牛肉的做■法

                  原料:牛腩肉250克,铁棍山药60克(可换成生怀山药干10克),西红柿2个,生姜片、香菜段、鸡精、盐适量。

                  辅料:枸杞子20克,桂圆肉6克。

                  准备工作:

                  1、牛腩肉洗ㄨ净后切块,冷水下锅,煮尽血沫后≡捞出来,用热水洗净待用。

                  2、铁棍山药放在火上烧尽细毛,放入♂沸水中烫几分钟,用刀轻轻刮下外皮(也→可以不去皮),切段待用。

                  3、西红柿切块,枸杞子和桂圆肉简单冲洗下。

                  做法步骤:

                  1、锅里下适量油烧】热,倒入牛腩肉炒出香味,倒入砂锅々里,加足量开水和几片生姜,烧开后转成小火慢慢煲煮。

                  2、牛肉炖至软烂后,放入铁♀棍山药、西红柿和辅料,再煮20-30分钟,加□盐和鸡精调味,撒点香菜段即可起锅。

                多说两句:

                  1、要让山药炖牛肉发挥理想的食疗养生效果,山∮药就必须选用正宗的铁棍山药,其它山药没有药用养生功效,只能管饱。

                  2、铁棍山药可以用新鲜的,也可以使用未经过炒制的生怀山药干片。

                  3、如果使用生怀山药干片,切记不要提前浸泡,冲洗一下开水下锅▲就可以了,泡过再煮会口感发硬。

                  4、加入枸杞子』和桂圆肉是为了增强补血功效,如果不以补血为主,可以不用。

                以良心之热〓血,铸网站之精︽魂,尽沥血之力,写最真实有用的「知识。

                萧县好菜杰食材经营部主办
                Copyright 2009-2014 © 好菜杰